[MYC 92] CÁC MÓN ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU DINH DƯỠNG – DẤU HIỆU MANG THAI



BỘ ÁO LÓT CHO MẸ BẦU REN THÁI LAN CAO CẤP

https://goo.gl/JiS4ib

ĐẦM BẦU DỰ TIỆC SANG TRỌNG LÔI CUỐN CHO MẸ BẦU

https://goo.gl/jVo6vL

ĐẦM YẾM CHO MẸ BẦU THANH LỊCH TINH TẾ

https://goo.gl/vngjeQ

[MYC 92] CÁC MÓN ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU DINH DƯỠNG – DẤU HIỆU MANG THAI
#thai3thang #babau #anvat #monngonchobabau #dinhduongchobabau
Cộng Đồng Chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ.
Google plus: https://goo.gl/P5ta5p
Facebook: https://goo.gl/2GFfN3
Youtube: https://goo.gl/9Fapj5
Pinterest: https://goo.gl/m7bMZy

Nội dung được tìm kiếm nhiều nhất
Chăm sóc bà bầu – mẹ bầu: https://goo.gl/7EWzpD
Nuôi trẻ sơ sinh – chăm sóc trẻ nhỏ: https://goo.gl/dobHDs
Chăm sóc sức khoẻ mẹ sau sinh : https://goo.gl/cPMDwf

*Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use
(https://www.youtube.com/yt/copyright/vi/fair-use.html)

Chuyện mới lạ 24h không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: kenhmeyeucon@gmail.com
We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact kenhmeyeucon@gmail.com for copyright matters!

THAM KHẢO 1 SỐ VIDEO HAY CHO BÀ BẦU
[MYC 93] LÀM THẾ NÀO GIÚP VỢ GIẢM NGHÉN

[MYC 94] CÁC VẤN ĐỀ HUYẾT ÁP Ở PHỤ NỮ CÓ THAI

[MYC 95] CHĂM SÓC MẸ BẦU SAU SINH 1 CÁCH KHOA HỌC

[MYC 96] CÁCH SỬ DỤNG PHẤN RÔM AN TOÀN CHO TRẺ

[MYC 97] CÁC LOẠI SỮA DÀNH CHO BÀ BẦU TỐT NHẤT TRÊN THỊ TRƯỜNG

CÁC MÓN ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU DINH DƯỠNG
Điểm danh 10 món đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng, ngon dành cho bà bầu: khoai lang sấy, sữa chua, các loại hạt ngũ cốc, hoa quả tươi, táo, phô mai, cà chua bi & còn nhiều món khác nữa.
Ăn vặt là nhu cầu không thể thiếu của mẹ bầu trong thai kỳ đặc biệt với những mẹ bị ốm nghén không nạp được những thực phẩm phổ biến hàng ngày như cơm, thịt, cá, rau… Những đồ ăn vặt này không chỉ giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, ốm nghén mà còn cung cấp lượng dưỡng chất nhất định cho cơ thể và thai nhi.
Dưới đây là danh sách những đồ ăn vặt siêu bổ, rẻ mẹ nên trữ sẵn trong nhà:

10 món đồ ăn vặt dinh dưỡng, tốt cho bà bầu

1. Sữa chua

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn thực phẩm dồi dào canxi (có tác dụng quan trọng trong việc phát triển xương và hàm răng chắc khỏe cho thai nhi) cũng như các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua giúp chống lại mệt mỏi cho bà bầu trong thời gian đeo “ba lô ngược”.
2. Mơ khô
Quả mơ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa là beta-carotene, do màu vàng cam ngoài lớp vỏ. Trong cơ thể, beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A – một loại vitamin giúp phát triển và duy trì sức khỏe của răng, xương và da.
Quả mơ sẽ ngon và bổ hơn khi ăn tươi nhưng mơ lại là loại quả theo mùa. Với mơ khô, bạn có thể ăn quanh năm. Có thể nhấm nháp chút ômai mơ chua ngọt nếu bạn thấy thèm.
3. http://lamthenao.me/cach-cham-soc-phu-nu-mang-thai-3-thang-dau/Hoa quả tươi
Theo các chuyên gia, hoa quả tươi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên bổ sung khoảng 200 g hoa quả và cố gắng tránh những loại hoa quả có hàm lượng đường cao bởi chúng dễ khiến thai phụ tăng cân vù vù, lượng đường trong máu cao, dẫn tới đái tháo đường còn thai nhi dễ bị dị hình, thậm chí là chết lưu trong tử cung. Chị em nên ghi danh những loại trái cây hữu cơ, giàu vitamin C (bưởi, cam, chanh, táo…), axit folic (mơ, đào…) vào thực đơn hàng ngày của mình.
Nếu mua trái cây đóng hộp, chị em nên kiểm tra kỹ nhãn mác và hạn sử dụng. Hoa quả sấy khô cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em mê ăn vặt, có thể chọn mơ khô, nam việt quất…
[MYC 92] CÁC MÓN ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU DINH DƯỠNG – DẤU HIỆU MANG THAI
4. Các loại hạt

5. Táo và phômai

Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận chọn mua những loại táo không chứa chất bảo quản hoặc bị phun nhiều thuốc trừ sâu.

http://lamthenao.me/sieu-mo-da-gay-o-tuan-thu-may/

Ngoài ra, một miếng phômai giàu protein ăn sau khi ăn táo sẽ giúp bà bầu có thêm dinh dưỡng.
6. Khoai lang sấy
Khi bạn thèm món gì đó giòn giòn, ngọt ngọt thì những miếng khoai lang sấy sẽ là món ăn vặt hữu ích. Nếu có lò nướng và khéo tay, bạn có thể tự làm khoai lang chip vì nó sẽ ít natri và chất béo hơn so với khoai lang sấy mua sẵn. Thêm vào đó, bạn còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ khoai lang như kali, chất xơ, vitamin A, C và B6.
[MYC 92] CÁC MÓN ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU DINH DƯỠNG – DẤU HIỆU MANG THAI
Khi bạn thèm món gì đó giòn giòn, ngọt ngọt thì những miếng khoai lang sấy sẽ là món ăn vặt hữu ích.


Post time: Sep-14-2017