[MYC 180] Giúp con thông minh hơn Mẹ Bầu nên ăn các trái cây sau đây Kinh nghiệm man



[MYC 180] Giúp con thông minh hơn Mẹ Bầu nên ăn các trái cây sau đây Kinh nghiệm man
Một nghiên cứu mới từ Canada cho thấy rằng trẻ sinh ra có nhận thức tốt, chỉ số IQ cao hơn nếu người ăn nhiều trái cây trong khi mang thai.

THAM KHẢO CÁC VIDEO HAY CHO BÀ BẦU
[MYC 175] Đàn Ông Nên Ứng Xử Thế Nào Khi Vợ Mang Thai

[MYC 176] Đau Dạ Dày Khi Mang Thai

[MYC 177] Dấu Hiệu Nhật Biết Gỉ Ối Trong Thai Kì và Cách Phòng Tránh

[MYC 178] Dấu Hiệu nhận biết vỡ ối và cách xử lý

[MYC 179] Điểm mặt những sản phẩm ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Alberta (Canada) đã thực hiện cuộc khảo sát về sức khoẻ của gần 700 trẻ sơ sinh trải dài theo lãnh thổ Canada. Qua đó, họ thấy rằng, nếu bà bầu ăn 6 – 7 phần trái cây mỗi ngày thì sau khi sinh, đứa trẻ sẽ có IQ cao hơn hơn 6 – 7 điểm khi so với chỉ số IQ trung bình của trẻ 1 năm tuổi.
TS. Piush Mandhane – một nghiên cứu viên cao cấp gọi đó là “một sự khác biệt đáng kể” và cho hay: “Người mẹ khi mang thai ăn nhiều trái cây, uống nước trái cây nhiều sẽ sinh ra những đứa con có chỉ số IQ cao hơn”.

Thực tế, phụ nữ mang thai ăn nhiều hoa quả có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn con. Tuy nhiên mang thai ăn trái cây gì tốt và không nên ăn loại nào mới là điều quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Mơ tây

Cung cấp lượng lớn vitamin A,C,E, beta carotene, phospho, silic, canxi, sắt và kali…
Cung cấp sắt, ngăn ngừa thiếu máu
Chỉ nên ăn 2-4 quả mơ mỗi ngày
2. Anh đào

Cung cấp vitamin C giúp chống nhiễm trùng, ngăn ngừa cảm và phát ban
Vitamin C giúp tăng cường các mạch máu, đảm bảo cung cấp đủ máu cho thai nhi
Chứa một hợp chất chống oxy hóa họi là metatonin, hỗ trợ ngủ ngon
Chưa anthocyanins giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe cho bộ não và thai nhi
Chỉ nên ăn 1-1,5 cốc anh đào mỗi ngày
3. Nho

Nho có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như glucose, frustose, pholbaphene, acid gallic, acid silicic, acid oxalic, pectin,magie, canxi, sắt, vitamin B1,B2,B6,B12,A,C,P,PP,K và các enzymes quan trọng
Chỉ nên ăn 2 cốc nho mỗi ngày ( ăn cả vỏ)

Ổi giàu vitamin C,E, isoflavonoid,carotenoid và polyphenon
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ổn định huyết áp cho bà bầu
Thúc đẩy tiêu hóa
Hỗ trợ sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi
Nên ăn 1-1,5 quả kích cỡ trung bình mỗi ngày
5. Kiwi

Giàu vitamin C,E,A,Kali, phốt pho, axit folic, magie và chất xơ
Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh hô hấp, chống đông máu….
Kiwi giúp bà bầu dễ dàng hấp thu sắt
Chỉ nên ăn 1 quả Kiwi cỡ trung bình (100-120 gr) mỗi ngày
6. Táo

Giàu vitamin A,D,E,kali,chất xơ, chất chống oxy hóa và kẽm
Tăng cường khả năng miễn dịch và sức dẻo dai của em bé
Giảm nguy cơ bị hen suyễn, thở khò khè và bệnh chàm ở trẻ sau sinh
Nên ăn 1 quả táo mỗi ngày
7. Xoài

Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, kali và chất xơ
Thúc đẩy tiêu hóa của bạn, giảm táo bón và ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiểu
Ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh thai nhi hiệu quả
Nên ăn 1/2 – 1 quả xoài chín cỡ vừa mỗi ngày
8. Lựu

Cung cấp canxi, folate, sắt, protein, chất chống oxy hóa và vitamin C
Tăng cường hệ miễn dịch, chống các gốc tự do gây hại
Giảm thiểu tổn thương não do thiếu oxy
Nên ăn tối đa 1 cốc hạt lựu mỗi ngày
9. Dâu tây

Nhiều folate, chất xơ, mangan, vitamin C…
Chống viêm và chống lại các gốc tự do, hạn chế,giảm viêm trong thời kỳ mang thai và có vai trò trong xây dựng xương thai nhi, giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe
Nên ăn 1 cốc dâu tây mỗi ngày

Giàu vitamin A, B6, C,magie, kali, chất xơ và nhiều khoáng chất thiết yếu
Tránh buồn nôn trong giai đoạn ốm nghén.
Không ăn quá 500gr dưa hấu mỗi ngày
Phụ nữ mang thai không nên ăn trái cây gì?

Những trái cây cần tránh khi mang thai, bao gồm: Đu đủ, nho đen, dứa, đào, vải, táo mèo…
Lưu ý: Tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Cộng Đồng Chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ.
Google plus: https://goo.gl/P5ta5p
Facebook: https://goo.gl/2GFfN3
Youtube: https://goo.gl/9Fapj5
Pinterest: https://goo.gl/m7bMZy

Nội dung được tìm kiếm nhiều nhất
Chăm sóc bà bầu – mẹ bầu: https://goo.gl/7EWzpD
Nuôi trẻ sơ sinh – chăm sóc trẻ nhỏ: https://goo.gl/dobHDs
Chăm sóc sức khoẻ mẹ sau sinh : https://goo.gl/cPMDwf

*Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use
(https://www.youtube.com/yt/copyright/vi/fair-use.html)

Mẹ Yêu Con không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: kenhmeyeucon@gmail.com
We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact kenhmeyeucon@gmail.com for copyright matters!


Post time: Oct-10-2017